隨著氣溫的逐漸變涼，多事之秋離我們也就不再遠(yuǎn)離，但嘴唇干裂脫皮卻離我們越來越近。那秋季嘴唇干裂怎么呢?預(yù)防嘴唇干裂的關(guān)鍵就是補(bǔ)水，下面推薦五類食物助你防治嘴唇干裂。

五類食物防治嘴唇干裂

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

2、水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

秋季防治嘴唇干裂，多吃以上介紹的這五類食物就可還你水潤紅唇。防治嘴唇干裂除了注意飲食外，還應(yīng)多喝水，盡量少抽煙、少喝咖啡等。