蜂蜜和蓮藕，是人們常吃的秋季潤(rùn)燥食物，但秋季怎么吃蜂蜜在防燥潤(rùn)肺呢?今天，小編在這里推薦四種蜂蜜解燥的吃法，能助你輕松度過這個(gè)干燥的秋季�，F(xiàn)在就一起來(lái)看看吧。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個(gè)，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí)，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用。可緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

蜜奶芝麻飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤(rùn)等癥。

香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天3次，連服3-5天，對(duì)便秘者療效最佳。

蜂蜜是秋季養(yǎng)生的好東西，此時(shí)我們就應(yīng)該合理的運(yùn)用它，將它的功效發(fā)揮得更淋漓盡致。而以上四種吃法，朋友們也不妨試試。