進(jìn)入秋季后，人們的飲食習(xí)慣發(fā)生了一些變化，導(dǎo)致了一些有關(guān)秋季疾病的發(fā)生。秋季是最應(yīng)該要保健養(yǎng)生的，如果秋季不好好照顧自己的身體的話，很容易影響健康。那么你們知道有哪些食物最適合滋陰潤(rùn)燥嗎?下面小編為大家介紹八種最適合滋陰潤(rùn)燥的食物，希望對(duì)大家有所幫助。

百合：可清新安神、消除疲勞、潤(rùn)燥止咳。

蓮子：能益脾養(yǎng)心，開胃安神，消除余暑;山藥，不熱不燥，不論男女老幼、有病無(wú)病、體健體弱，人人皆宜。

薺菜：味甘、性溫，可補(bǔ)心脾，明目益胃，亦可止血利尿。

藕：生吃能清熱生津止渴，熟吃能健脾開胃益血。

桃、杏：可補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、益氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥潤(rùn)腸。

紅棗：可滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

海帶：能降血脂、降血壓，對(duì)高血壓、冠心病都有食療效果。

南瓜：能潤(rùn)肺益氣。此外，銀耳、甘蔗、梨、荸薺、胡蘿卜、平菇、蜂蜜、豆?jié){、芝麻、糯米以及粥類，也具有滋潤(rùn)功效，適合初秋食用。

以上介紹八種最適合滋陰潤(rùn)燥的食物，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于滋陰潤(rùn)燥問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。