母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長發育所必需的各種營養成分，其質與量均符合新生兒的生理需求；母乳中的蛋白質、脂肪和乳糖都最適宜新生兒消化和吸收；母乳中還含有任何其他乳品所不具備的各種免疫物質，尤其初乳中含有大量抗體，使新生兒出生后接受了第一次被動免疫，保護脆弱的身軀免受病菌的侵襲。母乳不僅有利于寶寶體格的生長發育，更是他大腦發育不可缺少的原料。母乳被稱為新生兒生命之本，是新生兒健康成長的源泉。但是，有許多母親她們想給自己的孩子喂奶，可是乳汁卻不足。

　　那末， 該如何增加母乳的數量和質量呢？產后需要注意的事項：

　　（1） 產后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40％。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸，因為吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

　　（2） 完全無奶或部分無奶的產婦，可每天服用30毫克胃復安藥片（日3次，每次服10毫克），產婦則每3小時喂奶l次，經4天左右就有87％的人排乳。

　　（3） 每次喂奶應盡量把奶吸空。

　　（4） 哺乳女性的生活要有規律，精神應該愉快，因為情緒沮喪時奶水會就減少。

　　飲食療法更有效：

　　（1） 鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。

　　（2） 生花生仁適量，煮湯服。

　　（3） 鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

　　（4） 豬肝500克，黃芪（中藥）100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。

　　（5） 鮮木瓜適量，河魚（品種不論）適量，共煮湯，加調味品服食。

　　（6） 豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。

　　（7） 螺肉250克，黃酒適量，蒸后再煮湯服食。

　　（8） 鮮海蜇適量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

　　（9） 鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮后調味取食，每日分2次服完。

　　（10） 鮮帶魚300（洗凈），生木瓜400克（去皮、核），切塊。共放鍋內加水煨熟，調味后服食。

　　（11） 豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。