苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來(lái)減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。

愛(ài)美的女士們展開(kāi)瘦身大戰(zhàn)，其中最流行的一種方法是每天2-3根生苦瓜，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。據(jù)說(shuō)能瘦十幾斤。

苦瓜真的能減肥嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃經(jīng)，有清暑除煩，解毒止痢之功，適用于中暑煩躁，熱渴引飲，癰腫痢疾等。藥理分析表明，苦瓜含苦瓜多肽類物質(zhì)（每百克苦瓜含多肽類物質(zhì)25mg）、多種氨基酸及果膠等。

專家提示廣大減肥朋友，苦瓜甙本身并不能夠直接用于減肥。苦瓜甙由含有17種氨基酸的堿性多肽的苦瓜甙組成。它具有較強(qiáng)的降低血糖作用和調(diào)節(jié)血脂功能，沒(méi)有任何毒副作用。雖然苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因?yàn)榉逝趾透哐�脂并不完全是一回事�?/p>

當(dāng)然，至于吃生苦瓜變瘦了，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身熱量不高，*攝入的能量減少，自然就消瘦了。

吃苦瓜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不孕不育？

除了苦瓜減肥的功效，人們困惑的更多的是苦瓜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不孕。

據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜確實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。

科學(xué)家們以小白鼠做實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在懷孕早期和和中期，β-苦瓜蛋白能通過(guò)一系列反應(yīng)抑制懷孕鼠子宮蛻膜化以及子宮內(nèi)膜、基層細(xì)胞增殖，主要反應(yīng)是：阻斷受精卵繼續(xù)孵化，降低胚泡附著、減少滋養(yǎng)層細(xì)胞向外生長(zhǎng)、瓦及內(nèi)細(xì)胞團(tuán)發(fā)育等。但是在懷孕以前α-苦瓜蛋白和β苦瓜蛋白都不會(huì)影響卵泡的募集和成熟。

用很簡(jiǎn)單的話來(lái)說(shuō)，就是苦瓜對(duì)正在懷孕（孕早期和中期）的人，有影響，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)，但是對(duì)于沒(méi)有懷孕的人，不太有影響。

而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，科學(xué)家們認(rèn)為苦瓜蛋白會(huì)影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說(shuō)生育能力會(huì)隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。

此外，一般人在進(jìn)餐時(shí)吃的苦瓜德量是達(dá)不到影響生育能力的程度的。

關(guān)于苦瓜與不孕的關(guān)系，科學(xué)家們正在深入研究中，還沒(méi)有得出最終結(jié)論。

相關(guān)提示：

生育是個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，不是說(shuō)吃苦瓜就會(huì)得不孕！受孕必須具備以下條件：

1.卵巢排出正常的卵子

2.*正常并含有正常的精子

3.卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵

4.受精卵順利地被輸送進(jìn)入子宮腔

5.子宮內(nèi)膜已充分準(zhǔn)備適合于受精卵著床。這些環(huán)節(jié)中有任何一個(gè)不正常，便能阻礙受孕。