小寶貝說來就來了!這一刻，你是驚喜還是惶恐?提心吊膽的孕期，撕心裂肺的產期，千辛萬苦的哺乳期，哪一個階段不曾讓你手忙腳亂過?新生命的孕育對一個女人來講不啻為一次新生與成長，為了這一個過關斬將才得來的寶貝兒，新媽媽還要快快成長!

保健

不孕已經成為現代人的文明病，夫妻雙方在準備懷孕之前，如果先做好身體調養，不但能夠增加受孕機會，也可以孕育出超優寶寶。

提高男女受孕機率

受孕過程的重要關鍵是卵子和精子，女性想要順利受孕，「排卵」是最重要關鍵，規則排卵，才能掌握排卵期，提高受孕機率;男性則以精蟲品質為最大影響，精蟲品質是否良好，可以從精蟲數量、活動力和形狀來判斷。

讓女性順利受孕的因素：1.輸卵管通暢，之前沒有出現過發炎現象。2.子宮頸沒有發炎現象，分泌之黏液要適當，精子才能順利穿過子宮頸。3.子宮內膜必須夠厚，才能讓受精卵順利著床。4.排除心理因素(環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力)。

影響男性精蟲品質的因素：1.保持性器官的衛生清潔，避免感染。2.生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。3.不要飲酒、抽煙，才不會影響精蟲活動力。4.避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。5.放松心情，避免過大壓力。6.避免穿著過緊的內褲。

保持正常生活作息

現代人生活型態改變，就寢時間越來越晚，甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形，如果無法擁有正常生活作息，會影響生理機能，導致不易受孕。因此，想要懷孕的女性，應該先養成規律作息，晚上11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態，提高受孕機率;避免過度勞累、生活緊張，才不會因為情緒緊繃或壓力過大，降低懷孕機會。