“十月懷胎，一朝分娩”是婦女生理上的一次“辛勤勞動”。孕婦的營養在于保持其本身的健康，促進子宮、胎盤、乳房和胎兒的發育，尤其在胎兒大腦發育的高峰期，妊娠后期更為重要，足夠的營養能為正常分娩打下良好的基礎。

為了保護母胎雙方能安全、健康、順利度過這一時期，我們建議“準媽媽、爸爸們”還要努力做好下面幾點保健措施：

時刻注意防病。妊娠早期嚴防風疹、流感等病毒感染性疾病，因為某些病毒感染可致胎兒畸形(兔唇、腭裂)。故孕婦應盡量少上公共場所或有感染病毒患者親友家中串門，尤其在某些病流行時期。

孕期不要常吃動物肝臟，防止肝內的超量維生素A進入胎兒體內，引致畸胎等后果。近年英國一毒理學博士指出，常吃肝臟能導致孕婦體內維生素A攝入過多，危及胎兒健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、頭面形態異常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可發生比較罕見的中樞神經系統缺陷和大腦發育不全的癡呆、聾啞等殘疾小病兒。

不要經常接觸貓、狗等寵物，以免感染弓形體病而傷害胎兒。貓、狗是攜帶弓形蟲的主要動物，此類感染對胎兒危害性大，可引起早產、流產、死胎、畸胎(如腦積水、唇裂、癡呆等)。故家中切勿飼養貓、狗，也勿吃未煮熟的貓、狗、豬、羊肉等食物。

“胎教”幫你育健兒。近年國內外已普遍采用音樂胎教法。音樂胎教有兩種：一種供孕婦聽，另一種是供胎兒聽的。此外，母親撫摩胎兒，可激發胎兒活動的積極性，提高胎兒及嬰兒的智能發育。做法如下：孕婦臥床、放松腹部，把雙手放在腹面上，以手指輕輕按撫胎兒，每次約10～20分鐘，宜在睡前同一時間進行，孕末期尤有必要(一般可以從孕期5個月起，到預產期前2～3周止，但如有早期宮縮或腹痛者禁做)。經過這樣訓練的胎兒，出生后學站、學行、走路時都會較快及較好些。