絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，原有的黑痣顏色也多加深;部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，這就是孕期妊娠斑。妊娠斑的出現是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。在正常的情況下，妊娠斑應該在生產后3-6個月消失。

但愛美之心人皆有之，孕婦也不例外，雖然妊娠斑以后會消失，但在懷孕期間還是破壞了美的感覺，影響好心情。下面我們介紹幾種緩解妊娠斑的方法，準媽媽可以試試。

減少陽光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，涂防曬霜(比通常厚一點)，避免陽光直射皮膚表層。

控制體重：懷孕期間，避免體重增加太快，整個妊娠期一般不要超過10-12千克。

正確沐�。恒逶�時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進患部的血液循環，沐浴后涂上保護油脂。此法還有預防作用，可在妊娠斑未長出之前使用。

補充維生素：孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

皮膚按摩：對皮膚進行適當的按摩，增加皮膚的彈性，因為良好的皮膚彈性有利于承受孕期的變化。

多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄紅素和維生素C，它們是天然的抗氧化物質，經常吃一些有助于祛斑養顏。