孕婦營養保健方法有哪些?這是大家比較關注的問題，我們知道補充營養似乎孕婦最不可忽視的一個因素，那么究竟孕婦營養保健有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容。

孕婦的營養對胎兒及母體都是非常重要的。要生一個健康的嬰兒，必須要有一個健康的母體。孕期要求有充足的營養，才能保證孕婦的身體健康和胎兒正常發育。否則，對孕婦而言易造成營養缺乏或過剩而引起一系列疾病。

孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食所以，孕婦的營養對胎兒的發育是不可缺少的。

孕婦充足的營養是保證胎兒正常發育的關鍵，孕婦營養不良對胎兒的影響很大，有的甚至是致命性的，具體有新生兒體重過低，圍產期死亡率高、先天畸形，報道較多的有孕早期鋅或葉酸缺乏可能導致胎兒神經管畸形;而在整個孕期，為使孕婦避免各種感染疾病，需依靠機體強大的抵抗力，而構成抵抗力的基礎是營養。更進一步說，為了準備分娩時用力、出血、產后授乳和育兒等體力和營養的消耗，從孕期開始蓄積營養，也是非常必要的。

以上是對孕婦營養保健方法做出的分析，專家指出營養均衡可以保證腹中胎兒健康成長，這是大家必須要把握的，同時也是對寶寶負責任的表現。