冬季孕婦養生保健原則是什么?這是大家保健關注的問題，只有了解了冬季孕婦養生保健原則，才會幫助孕婦及早的擺脫不舒適，實現健康養生，那么具體的冬季孕婦養生保健原則是什么呢?以下是專家給出的專業建議。

冬天里人們的活動量減少，準媽媽可通過適當做些家務、做室內體操、散步來活動身體。活動的好處是可以儲備安全生產的體力，防止過度發胖，并且增強抵抗力。

在天氣晴好的日子可以適當外出散散步，曬曬太陽。冬天常曬太陽可降低孕婦患骨質疏松癥的危險，減少佝僂病兒的發生率。孕婦在妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育，必須增加鈣的攝入，而鈣在體內的吸收和利用要借助*血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線照射后變成維生素D2、D3才能被*吸收。

如果不接受陽光照射，維生素D就會缺乏，鈣、磷從腸道吸收減少，血液中鈣、磷下降。冬天常曬太陽，還可以增強孕婦的抵抗力，預防各種感染。另外，冬季晝夜溫差大，容易引起內分泌失調，加上人們的外出活動受到限制，是季節性情感障礙——冬季抑郁癥的高發期，而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是多曬曬太陽。

以上是對冬季孕婦養生保健原則做出的分析，專家指出冬季孕婦養生保健原則一定要把握，這是健康養生的前提，也是保證孕婦和胎兒健康的重要保證。