孕婦的睡姿有幾種，這是大家比較關注的問題，只有了解了孕婦的睡姿，才會幫助孕婦改善睡眠，提高睡眠質量，那么孕婦的睡姿有哪些呢?以下是專家給出的專業建議，我們具體分析一下。

醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實：孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量。回心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

最佳的孕婦睡姿就是左側臥位，這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發育和優生。

以上是對孕婦的睡姿做出的分析，要求大家在選擇孕婦的睡姿的時候，一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的孕婦的睡姿，才會保證孕婦的睡眠質量，保證大家的健康。