體虛是產后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。

體虛 體虛是產后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。

調理法：中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

多汗 由于產后需要排出體內積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。

調理法：可以服用玉屏風散(丸)，也可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果。

乳房腫痛 很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續發展成乳房膿腫，最后膿腫破口流出膿液。

調理法：可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩;也可外用如意金黃散和米醋調開涂抹乳房，隨干隨換;或把仙人掌去刺后搗成泥外敷，一天敷2~3次;也可以服用中藥粥，方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，再下粳米100~150g在湯中熬成粥，不拘時喝。

便秘和痔瘡 產后長期臥床很容易發生便秘，引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便秘形成一個惡性循環。

調理法：可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥，還可以選擇藥膳，如取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml(找到兩樣以上即可，配齊更好)，與適量粳米煮粥，早晚喝。