準(zhǔn)媽媽要掌握的最佳受孕時(shí)間。準(zhǔn)媽媽一定要把握最佳受孕時(shí)間，這樣才能孕育出一個(gè)健康聰明的寶寶，否則的話各種先天性疾病都有可能發(fā)生在未出世的寶寶身上。女性最佳受孕時(shí)間，除了時(shí)間之外還有季節(jié)、環(huán)境等方面。

1.排卵前三天

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，女性每個(gè)月最佳的受孕時(shí)間應(yīng)該是在排卵前3天至排卵后1天左右的時(shí)間，這段期間女性最容易受孕，并且在醫(yī)學(xué)上將這段時(shí)間稱為易孕階段。因此有要寶寶的準(zhǔn)爸媽不妨抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，不但可以提高受孕的幾率，同時(shí)寶寶也會(huì)更加的健康。但很多爸媽都不知道如果去推算排卵期，專家提醒準(zhǔn)媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天，平均為14天。

也就是說在第二次月經(jīng)來臨之前的前12-16天就是排卵期了，這個(gè)時(shí)候抓緊時(shí)間造人是最好不過了，同時(shí)這段期間準(zhǔn)爸媽還要注意良好的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，以免給寶寶造成不良的影響。

2.最佳受孕季節(jié)

除了要知道最佳的受孕時(shí)間之外，同時(shí)準(zhǔn)爸媽還要特別的注意最佳的受孕季節(jié)，一般情況下每年的5-7月份是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氄�好跨過嚴(yán)寒，避開酷暑，同時(shí)對(duì)新媽媽護(hù)理寶寶來說也會(huì)比較容易。而且5-月份懷孕還能讓孕婦有效的避免細(xì)菌和病毒入侵，從而危害到寶寶的健康并且導(dǎo)致寶寶畸形。

尤其是在北方地區(qū)，很多孕婦經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐菜悴蛔愣鴮?dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況，如果孕婦選擇在5-7月份懷孕的話這個(gè)時(shí)候正是各種蔬菜以及水果上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候孕媽媽可以通過攝取這些食物來補(bǔ)充充足的葉酸，從而預(yù)防各種先天性疾病的發(fā)生。

3.最佳受孕年齡

除了最佳受孕時(shí)間之外，同時(shí)已婚的夫妻還應(yīng)該特別的注意最佳的受孕年齡，專家認(rèn)為最佳的受孕年齡女性應(yīng)該是在24-30歲，而男性則應(yīng)該是在27-35歲。這個(gè)年齡階段無論是男性還是女性其精力都比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發(fā)育也比較完善。不僅如此，這個(gè)時(shí)候的精子和卵子的質(zhì)量比較好，這時(shí)候受孕的話有利于優(yōu)生優(yōu)育。

同時(shí)專家還特別的提醒女性朋友，盡量不要在35歲以上懷孕，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高，同時(shí)也不利于優(yōu)生。

4.最佳健康條件

為了更好的優(yōu)生優(yōu)育，育齡階段的爸爸媽媽一定要特別的注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)還要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài)。比如在日常生活中應(yīng)該多參加一些鍛煉，以此來保持健康的體魄，同時(shí)在備孕期間還要注意避免患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

同時(shí)還要注意，在日常生活中應(yīng)該注意保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài)，千萬不要為了工作而避免疲勞。尤其是準(zhǔn)爸爸需要特別注意，很多時(shí)候不育與精神抑郁、精神狀態(tài)不佳等都有著密切的關(guān)系。

保健頻道小編溫馨提示：最佳受孕時(shí)間可以幫助爸爸媽媽擁有一個(gè)健康聰明的寶寶，除了要知道受孕時(shí)間之外，同時(shí)孕婦還要注意，在懷孕前的三個(gè)月前就應(yīng)該開始補(bǔ)充葉酸了，直到懷孕后的一個(gè)月。