剛剛懷孕的婦女可能最初還不適應，有的甚至是連晚上都無法入睡。那婦女妊娠時無法入睡該怎么辦?下面就來具體的了解一下。

一、為什么惡心嘔吐影響我的睡眠?

很多剛剛懷孕的婦女都會經歷最初身體不適的階段，最令她們無法忍受的就是惡心嘔吐。通常這種折磨會延續到晚上甚至會把您從睡夢中折磨醒。很難單純的就某一方面對懷孕早期的婦女身體不適做出全面詳細的解釋�？傊�身體全方面的發生著變化導致孕婦一下子無法適應這突如其來的變化是孕婦身體不適的原因之一。懷孕后婦女的雌激素水平上升，對味道的敏感度大大提升，胃酸分泌增多，疲勞感增強等等都是造成孕婦身體不適的原因。

很多科學分析報告指出早晨身體的不適受壓力和情感因素影響的可能最大。盡管情感的安慰不能從實際上緩解身體上的不適，但是適當的精神安慰可以疏緩孕婦對早晨身體不適的恐懼，因為她們害怕早晨的惡心嘔吐的折磨。60%-90%的孕婦表示她們感覺身體的不適會延長到晚上，其實這很大程度上是她們自己心理緊張造成的。因此適當的精神緩解可以減輕孕婦的心理障礙。