春天是播種的季節(jié)，也有很多的夫妻準(zhǔn)備在春季懷孕，那么春季到底該如何備孕呢?下面為大家介紹幾招讓你輕松生個(gè)好寶寶。

一、前14天：算清未準(zhǔn)媽媽的排卵期

每個(gè)準(zhǔn)備懷孕的女性都應(yīng)該學(xué)會(huì)計(jì)算自己的排卵期。子宮內(nèi)的排卵時(shí)間其實(shí)是有規(guī)律可循的，精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間可以保持活性2-3天，但其至孕能力只是在48小時(shí)之內(nèi)。因此，準(zhǔn)確把握為準(zhǔn)媽咪的排卵期，是提高受孕率的一大關(guān)鍵。

對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的來(lái)說(shuō)，排卵期的確定就比較容易了，一般是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右。算準(zhǔn)時(shí)間進(jìn)行夫妻之間的性生活，肯定更容易受孕。但如果未準(zhǔn)媽咪的月經(jīng)周期不是十分規(guī)律，則可以通過(guò)自身的某些細(xì)微變化來(lái)判斷。比如在排卵期里，女性的白帶會(huì)增多，體溫升高，食欲下降，性欲高漲，抵抗力下降等。有部分女性在兩次月經(jīng)之間會(huì)出現(xiàn)下腹輕微疼痛，只是隱隱的不適，并在1到2天后消失。其實(shí)，這也是排卵期的一種征兆。

二、20℃：居室內(nèi)20度最適合造人

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)人在居室內(nèi)逗留的時(shí)間，基本都是超過(guò)8個(gè)小時(shí)的。因此，小夫妻們?nèi)绻�想要在春季懷上一個(gè)蛇年寶寶，那么也需要在居室方面下點(diǎn)功夫了。

春季里氣溫多變，空氣濕度相對(duì)較高，尤其是南方地區(qū)回南天的日子里，很多家里都是把窗戶緊緊地封鎖，室內(nèi)的空氣基本得不到流通。恰恰是這些原因，造成室內(nèi)空氣污染嚴(yán)重。因此，小夫妻在家的時(shí)候應(yīng)盡量讓屋子里通通風(fēng)，換換氣，減少室內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，還要拒絕室內(nèi)抽煙，以保持居室內(nèi)空氣清新。同時(shí)，為了對(duì)付潮濕干冷的天氣，孕媽們可以使用空調(diào)暖氣或者暖風(fēng)機(jī)，把居室內(nèi)的溫度控制在20℃左右最好。這樣的室溫有助于刺激排卵或產(chǎn)生大量的精子，而當(dāng)氣溫超過(guò)25攝氏度時(shí)，會(huì)抑制受孕。