抽煙、咖啡因、吸毒、喝酒這四種習慣會降低生殖能力，所以準備懷孕的你不能碰這樣東西。

懷孕之前什么東西絕不能碰：抽煙

和酒精一樣，抽煙也會影響到你的生殖能力。煙里含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程，也會影響你的排卵速度，煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和質量。另外，長期讓卵細胞暴露在尼古丁下也會導致染色體變異。

如果你的愛人也吸煙，那么叫他戒了，因為尼古丁也會影響他的精子的質量。 吸煙也可以增加你： a。 流產的機會 b。 早產的機會 c。 胎兒晚發育的機會 d。 生下一個重量不符要求的孩子的機會

懷孕之前什么東西絕不能碰：咖啡因

就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣，你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。雖然咖啡因不會影響你的生育能力，但是它會影響你對食物的吸收能力。而當你懷孕了，建議你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因的飲料。