備孕期宜吃的3種食物和忌吃的6種食物
為了保證受孕成功和優生優育，在孕前開始，女性就要注意飲食習慣。有些食物對女性備孕有好處，而有些食物反而會影響到女性的受孕率。
備孕宜吃的3種食物
鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是*必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定用。
好文推薦:
相關文章
-
哺乳期屬于孕產婦嗎在我們的身邊有很多人并不知道對于我們的孕媽媽來說，我們應該如何正確的解決我們身體當中的現象，保護我們的身體更加的健康才是
-
四個妙招 教你孕期吃肉不怕胖其實我們都知道在懷孕的時候大家也是非常的開心，而且懷孕的時候也是非常痛苦的，因為懷孕期間身體肯定會存在各種各樣的變化，有
-
產婦的保健日常護理該做哪些俗話說“生過孩子的女人才是真正的女人”是的，要經理過生產，我們才能夠體會到為人母的幸福。作為新生寶寶的媽咪，在關愛孩子的
-
產后護理的一般常規現在二胎開放了，新生力量也變得強大起來，許多家庭都很渴望一個新生命的降臨。我們先在此說一聲，寶媽辛苦了！生個孩子不容易，
-
孕婦保健手冊如何辦理在我們的身邊有很多人并不知道，懷了孕的女性朋友們應該如何正確的保健才能夠給我們的身體帶來非常健康的保護的孕婦保健手冊，我