媽媽擔(dān)負著孕育的重任，除了要保證自身的營養(yǎng)需求外，還要照顧好寶寶飲食起居。

吃牛肉會致奶水少

不少孕婦產(chǎn)后會有虛弱病，這跟婦女的生理特點有關(guān)，需要調(diào)理氣血。與氣血相關(guān)的器官是肝、脾、腎，氣血不足導(dǎo)致婦女虛弱病，表現(xiàn)為喜歡臥床，采用膏滋方調(diào)理氣血，可治療產(chǎn)后虛弱病。同樣，產(chǎn)后手腳涼也是不少婦女的病癥，陳茂蒙認為通過吃羊肉食療也可收到很好的治療效果，“羊肉加當歸和生姜，慢火燉服。

但孕婦要少吃牛肉，吃牛肉會導(dǎo)致奶水少。如果孕婦產(chǎn)后乳少，可采用在后背乳房對應(yīng)處進行刮痧療法;相反，若是哺乳期過后想要回乳的，“可用半斤牛肉炒麥芽150克，進行食療。

產(chǎn)后感冒可施中藥

產(chǎn)后抑郁癥以及產(chǎn)后感冒也是孕婦需要特別注意的病癥。陳茂蒙認為，無情草木不能治療人之情郁之病，因此只能采取情致養(yǎng)生的辦法，書法繪畫，詩詞歌賦，都能夠遣懷，再配以藥物和針灸之法就可收到良好效果。另外，情緒不佳和易于生氣的婦女，可沖泡飲用玫瑰花、綠萼梅、玳玳花等。

情致養(yǎng)生配以中藥可為孕婦產(chǎn)后迅速恢復(fù)起到療效，同時也要注意‘煉養(yǎng)結(jié)合’，類似瑜伽等練功方式可以平復(fù)心態(tài)，但要將練功放于平時，而不是簡單地每天一小會兒

產(chǎn)后患感冒，則可服用兩服藥方：“三七粉裝膠囊，一天一次，一粒大約有0.5克，連服1-2個月;取黃芪6克、白術(shù)9克、防風(fēng)6克，用開水泡服，一天一劑，連服一個月。”