烈日當頭，對于正在坐月子，或即將坐月子的準媽媽們是一個噩夢，尤其是那些要準守傳統坐月子方法的媽媽們。她們的月子生活是在“捂”著中煎熬的度過的。現在，天氣是一天比一天熱，夏季坐月子注意事項成為了眾多準媽媽們最為關心的一件事。按照傳統老觀念坐月子還是嘗試全新的坐月子方法?今天我們就為你講述那些正確的夏季坐月子方法。

保持空氣流通，正確使用電扇，空調!

夏天溫度一般都在30度以上，而產后更是容易出汗，所以首先要保證房內的空氣流通。風扇，空調更是可以間斷運行，只是注意風扇不要直吹產婦，空調溫度不要定的太低就好!

飲食要清淡，更注重營養和水分!

坐月子首先要保證營養，但還是要避免每餐大魚大肉的油膩食物，營養均衡就好。而夏季更是飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜，可以少吃多餐!產后容易出汗，還要注意多補充水分，吃些生津解暑的食物，比如時令的水果!

注意個人衛生!

月子里更應該注意個人衛生，每天刷牙，注意保護牙齒，做到餐后漱口，睡前刷牙;洗頭后，先用干發巾吸收水分，然后自然晾干;洗澡，一定要采用淋浴，因產后盆浴很容易引起感染，淋浴后，要及時把身體擦干，以免著涼!

注意休息，保證充足的睡眠!

女人產后體虛，更應該注意多休息，每天保證8-10小時的睡眠時間，充足的睡眠對乳汁的分泌也是有好處的，有時候夜里因寶寶的哭鬧而休息不好，那白天也要趁著寶寶睡覺的時候抓緊時間休息!

產后食補為主，營養品還是不要過多服用!

生產的過程會讓女人大傷元氣，于是，很多人便認為要多吃些營養保健品補回來，其實，月子里更應該以天然綠色的食補為主，人工合成的補品還是謹慎服用。記得，我那時吃了兩盒補血的保健品，也不知怎么回事，吃上就開始鬧肚子!