懷孕的女性都希望將來出生的寶寶是一個漂亮的BB。懷孕女性在孕期選擇適當(dāng)?shù)氖澄铮�就會讓肚子的寶寶變得漂亮。下面我們來了解一下吃什么樣的食物可以讓肚子的寶寶變漂亮的�?/p>

一個是養(yǎng)眼的食物：一個寶寶如果有一雙明亮的大眼睛會顯得特別靈動，特別可愛，相信很多爸爸媽媽都希望自己的寶寶能有大眼睛，那么就建議孕媽媽可以多吃一些富含維生素A的食物，一般 維生素A比較豐富的食物有動物的肝臟、還有牛奶和魚肝油、胡蘿卜等，水果中主要是蘋果的維生素A含量高。其中雞肝的維生素A含量最多，胡蘿卜可以促進(jìn)血色 素的增加，提高血液濃度。孕媽媽吃這些食物對以后寶寶的眼睛和視力都很有幫助。

二是護(hù)發(fā)食物：讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)。很多時候發(fā)質(zhì)是會遺傳的，特別是卷發(fā)和直發(fā)是有一定的遺傳影響。但是如果想要彌補不足的話，孕媽媽就需要多吃些含維生素B的食物。比如牛奶、豆制品、紫菜、黑芝麻等其他的食物，這些食物都能很好的幫助寶寶從小就有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，不僅濃密、烏黑而且還發(fā)亮。而且孕媽媽本身也能預(yù)防孕期脫發(fā)的情況，改 善孕媽媽的發(fā)質(zhì)。

三是美膚食物：讓寶寶擁有水嫩肌膚

所謂一白遮百丑，如果寶寶長 得白白嫩嫩的，那么不管怎樣都會顯得可愛。如果準(zhǔn)爸爸媽媽本身的皮膚并不是很白，那么孕媽媽在懷孕期間可以吃一些維生素C的食物，因為維生素C可以有效的 抑制黑色素的形成，避免黑色素的沉淀，這樣以后寶寶的皮膚就會白白嫩嫩噢。一般維生素C豐富的食物很多，比較常見的是西紅柿、橘子、蘋果還有葡萄和綠色蔬 菜等等，此時蘋果又可以發(fā)揮它的作用，那就是利用其維生素和蘋果酸，可以增加寶寶的血色素，使以后寶寶的皮膚白里透紅，紅嫩細(xì)白。而且對于在孕期貧血的孕媽媽也有很好的補血功能。

介了這些食物，一些孕媽媽們是不是該去準(zhǔn)備這些食物了。其實食物對一些女性特別是一些懷孕的女性來說，是相對安全的的一種食補方式了，但是就算是有滋補的效果，也要依椐個人的體質(zhì)來進(jìn)行不同的補。