感冒可以說是孕婦最害怕的疾病之一，因為孕婦不能隨便吃藥，很多食物也需要禁忌，所以很多孕婦感冒就只能硬撐。但是，現在氣候變幻多端，一下子沒有注意到就有可能會患上感冒。下面，讓我為大家介紹5個有效預防方法，幫助孕婦免除感冒困擾。

預防法寶1：紅糖姜水+睡眠

當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

預防法寶2：維生素C+呼吸道纖毛運動

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議孕媽媽平時多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

預防法寶3：鹽水漱口，廉價功效大

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

預防法寶4：勤戴口罩

戴口罩的好處： a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準媽媽就要戴口罩。

預防法寶5：保持精神放松舒爽。

情緒低落的人免疫功能降低，使*殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。孕婦如何預防感冒?一定要保持積極樂觀的情緒。

氣候變幻多端，尤其是到了換季的時候，除了平時要注意一下保暖和生活習慣之外，也可以根據以上方法預防感冒。孕婦需要特別注意自己的身體，預防感冒。只有保持身體健康，保持心情愉悅，才能生出一個健康可愛的寶寶。