妊娠反應是每個懷孕的婦女都會有一種生理反應，因為個*質的不同，產生的妊娠反應也各不相同。準媽媽在孕期有的會出現惡心嘔吐，有的會出現水腫，還有的準媽媽會出現頭暈。那么，準媽媽孕期頭暈怎么辦呢?下面小編就來給你支招，讓你輕松度過一整個孕期。

孕期頭暈的原因

1.早孕反應

當女性懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使準媽媽發生各種不適的反應，如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡等癥狀。這些統稱為早孕反應，由于人的個體差異每個人表現不同，輕重不同。

應對方法：頭暈的早孕反應可以通過休息、聽聽音樂、轉移注意力等方式進行緩解，一般在妊娠三個月后會隨著早孕反應的消失而消失。

2.低血壓引起大腦供血不足

低血壓容易引起一時性的腦供血不足，孕婦可能會在突然站立或乘坐電梯時出現眩暈。因為血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦供血不足，使大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

應對方法：準媽媽如果血壓偏低，情況輕者一般不用做特別處理，建議低血壓準媽媽蹲下站立時不要過猛，乘電梯時最好扶著扶手，防止摔倒。

3.低血糖

有的準媽媽孕期胃口不好，或因為早孕反應而吃不下東西，這樣就可能會因為血糖低而引起頭暈，有的還會伴有心悸、乏力、出冷汗等癥狀。

應對方法：準媽媽就一定要注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太多，但一定要營養均衡以供給胎兒發育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營養，母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點巧克力等臨時補充。

4.貧血

貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。

應對方法：準媽媽要特別注意補充蛋白質類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等，還要特別強調的就是孕婦要注意補充鐵劑，這是造血的原料，補充葉酸是造就血細胞壁的原料，補充維生素是為了促進鐵質的吸收。因此孕婦要注意營養均衡，平時注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進食堅果類食品，對糾正貧血有好處。要注意定時到醫院進行圍產保健，及時發現貧血，及時糾正，就可以避免因貧血造成的眩暈。

5.體位不對，壓迫血管

這類情況一般是準媽媽在仰臥或躺坐于沙發看電視時頭暈發作。這是因為孕晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈，導致心腦供血不足，從而引起頭暈。

應對方法：這類準媽媽應盡量避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發生，如果有頭暈跡象，應立即改為左側臥位。

準媽媽孕期頭暈怎么辦?看了上面的介紹，準媽媽們是不是有所了解了呢?心情緊張是準媽媽們發生妊娠反應的根本原因，所以準媽媽應該把心情放輕松，不要總是處于過度緊張之中，這樣對于寶寶的成長也是有害處的。對于初為人母的媽媽們，可以把精力轉移到自己喜愛的事物上面，這樣就可以很好的緩解心情緊張了。