三招恢復產后松弛肌膚 預防早衰
很多產婦在生完孩子之后因為保健不科學而致使皮膚變得松弛難看,尤其是肚子的肉一層一疊的,完全失去了懷孕前那完美的曲線身材,給女性帶來很大的困擾。與其使用昂貴的精致護膚品,不如試試以下幾個方法。下面,讓我為大家介紹三個能夠有效緩解產后皮膚松弛的妙招。
第一招:適當喝水。
*組織液里含水量達72%,成年*內含水量為58%~67%。當*水分減少時,會出現皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。
tips:產后媽媽喝水有講究.
早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。
注意:新媽媽在產后第1周最好盡量少喝水,如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水,就會對新陳代謝產生負面影響。
第二招:增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。
產后婦女最大的問題就在腹部,由于腹部皮膚在生育過程中過度伸張與手術刀傷,造成100%產后婦女腹部松弛,遍布妊娠紋、桔皮紋與疤痕,不僅影響美觀,更是產后身體變形的罪魁禍首,無疑是女人的心腹大患。
腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成,前者主硬度,后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成,這些氨基酸就像一張網。當女人懷孕到八、九個月時,腹部皮膚由于過度伸拉,這張網會產生多處斷裂,生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹松弛,產后多年也不能消除。
剖腹產時,當手術刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時,氨基酸網被劇烈地割斷,徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連,不僅形成了赤腫刺目的疤痕,而且使腹部一分為二,即使被切開的兩片皮膚愈合,腹部也變形了。彈性韌性下降,硬度也下降,從而使腹部皮膚松弛。
所以,適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強,從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
tips:補充膠原蛋白要適量。
新媽媽千萬不要盲目補充膠原蛋白,應該在詢問醫生后再選擇適量補充。
第三招:多吃富含維生素的食物。
維生素對于防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素a、b2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當*缺乏維生素a時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素b2時,會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。
tips:多從食物中補充維生素。
新媽媽還處在哺乳期,乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響,所以補充維生素還是食補為好。
富含維生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素a的,富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
女性在分娩時消耗太多的精力,破壞了細胞的氨基酸等組織,導致皮膚變得松垮張弛,影響了女性的身材。女性在產后多吃一些富含膠原蛋白的食物,例如豬腳、豬皮等食物來增強肌膚彈性,讓你的肌膚變得細嫩光滑。產婦可以多補充以上三種營養素來讓肌膚恢復昔日光彩。
-
哺乳期屬于孕產婦嗎在我們的身邊有很多人并不知道對于我們的孕媽媽來說,我們應該如何正確的解決我們身體當中的現象,保護我們的身體更加的健康才是
-
四個妙招 教你孕期吃肉不怕胖其實我們都知道在懷孕的時候大家也是非常的開心,而且懷孕的時候也是非常痛苦的,因為懷孕期間身體肯定會存在各種各樣的變化,有
-
產婦的保健日常護理該做哪些俗話說“生過孩子的女人才是真正的女人”是的,要經理過生產,我們才能夠體會到為人母的幸福。作為新生寶寶的媽咪,在關愛孩子的
-
產后護理的一般常規現在二胎開放了,新生力量也變得強大起來,許多家庭都很渴望一個新生命的降臨。我們先在此說一聲,寶媽辛苦了!生個孩子不容易,
-
孕婦保健手冊如何辦理在我們的身邊有很多人并不知道,懷了孕的女性朋友們應該如何正確的保健才能夠給我們的身體帶來非常健康的保護的孕婦保健手冊,我