孕婦懷著寶寶不能輕易生病。因為孕婦生病就等于寶寶生病，很容易一尸兩命。因此，提高孕婦免疫力是很有意義的。現在小編為孕婦們推薦4款可以提高免疫力的食物。

1.涼拌海帶絲

將海帶300克洗凈，切成細絲后煮半小時，撈出放涼，不需加鹽，加蒜茸、香油、醋、味精等調料后，即可食用。海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病。現代藥理學研究表明，吃海帶可增強單核巨噬細胞活性，增強機體免疫力和抗輻射。

2.涼拌蘿卜絲

先將白蘿卜300克洗凈，削去老皮，然后切成絲，加入適量鹽、香油、味精等調料，拌勻即可食用。蘿卜又稱萊菔，蘿卜子稱萊菔子。蘿卜含有大量纖維素、多種維生素及微量元素和雙鏈核糖核酸。纖維素可促進胃腸蠕動，防治便秘。雙鏈核糖核酸能誘導*產生干擾素，增強*免疫力。白蘿卜屬十字花科植物，我國盛產，一年四季不斷。白蘿卜、青蘿卜有相似之處。胡蘿卜含有更多的胡蘿卜素，也可做藥膳用。

3.涼拌魚腥草

先將魚腥草300克洗凈，切成約3厘米長的段，加入鹽、黃酒、香油、味精等調料拌勻，即可食用。魚腥草因含有大量揮發油而有一種特殊的味道。研究證實，魚腥草有抗病原微生物、增強單核巨噬細胞活性、增強非特異性免疫力和抗氧化等作用。

4.涼拌枸杞菜

先將枸杞菜300克洗凈，切成段，約2厘米長。用水焯過，撈出放涼，然后加入食鹽、香油、醋、味精等調料拌勻，即可食用。枸杞菜含甜菜堿、芳香甙、維生素C、多種氨基酸、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等，可間接增強機體免疫力.

綜上，我們可以發現這四款食物各有其優點。孕婦想提高免疫力有效抗病菌，請利用這四款食物吧。