懷孕是每個女人最幸福的事情。愛情結晶在子宮內慢慢發育。每個新媽媽都希望自己的寶寶健康成長。新媽媽平時的飲食生活會對寶寶造成影響。但是大家知不知道孕婦睡姿也影響寶寶健康?到底怎么睡才對?跟著小編來看看，新媽媽們要怎樣睡，才能不影響寶寶的發育呢？

孕婦的睡姿會影響到子宮的位置及胎兒的健康，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7~9個月時，孕婦不良的睡姿，會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

胎兒通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，以獲取氧氣、營養物質并排出二氧化碳和廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育至關重要。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實，孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側臥位是最佳睡眠姿勢。

因為左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

左側臥位還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量�；匦难�量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征。

另外，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側臥位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在采取左側臥位的同時，最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。