卵巢是女性身體的重要器官，然而卵巢受到疾病的困擾會加速女性衰老，嚴重時會導致女性不孕，因此在生活中一定要注意做好預防，尤其是在出現卵巢早衰時，到正規醫院接受檢查，那么卵巢早衰的癥狀表現及其預防方法有哪些呢？

卵巢早衰九大癥狀需要謹慎

卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種，各種年齡均可患病，但以20～50歲最多見。卵巢腫瘤是女性生殖器常見腫瘤，有各種不同的性質和形態，即：一側性或雙側性、囊性或實性、良性或惡性，其中以囊性多見，有一定的惡性比例。

也有人說，卵巢就像媽媽體內的一座“小花園”。里面藏著有許許多多個“種子”。隨著女性年齡的增長，“種子”也慢慢長大，還需要給“花園”定期施肥。因為，只有適度地施肥澆水，“種子”才會更好地生長。

當卵巢內殘余卵泡的數目少于一定數量時，就不再排卵和來月經了。中國婦女平均絕經年齡為49歲左右，40歲以前絕經為早絕經，也就是卵巢早衰。通常情況下，每個女性體內卵泡數目從出生后就是一定的。也就是說，每個婦女的卵巢功能是與生俱來的。當然，卵巢功能還和一些疾病有關。可以說，通過人為手段很難延緩卵巢功能衰退。

如何遠離卵巢早衰的侵擾？

1、減少被動吸煙的機會。

2、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。

3、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。

4、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

6、平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

在出現卵巢早衰的癥狀時，希望大家能夠運用以上的方法來早日治愈，尤其是要加強體育鍛，當然堅持是最為重要的，千萬不要在取得一點成效之后就放棄治療，導致它反復發作，女性朋友要在生活中要注意適當的休息，不要過于勞累，尤其是經期的護理更為重要。