你現在生完孩子之后身體比較肥胖，所以內心比較擔心恐懼，害怕自己變得肥胖，所以很焦慮，平時大家需要注意坐月子期間的一些禁忌事項，避免影響到身體健康而且對產后恢復，也有很好的功效，那么，新媽媽坐月子需要注意哪些忌口食物？

新媽坐月子要注意忌口的食物：

忌口1 忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。

忌口2 忌吃冷飯

有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。

忌口3 忌食麥乳精

有的家庭認為麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果越喝麥乳精，越沒有奶哺喂嬰兒，這是為什么呢？因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

忌口4 忌飲茶

產婦在喂奶期間忌飲茶，這是因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭，就是這個道理。

平時大家需要注意一些飲食禁忌，多吃一些新鮮的水果蔬菜，而且不要吃辛辣刺激的東西，很多的時候，經常的吃一些冷飯，會傷害脾胃，影響到消化功能，而且還會造成腹瀉，對*帶來的危害后果很多，平時大家需要注意合理健康飲食，全面進行自我調節。