孕媽咪出游踏青要注意什么?
很多人,在春季的時候,很多人喜歡進行踏青的方式,進行出游。一方面可以調整自己的心情狀態,而且還可以緩解一些生活壓力,那么對一些懷孕的媽媽出游時應該多加注意,以免,影響自己胎中的孩子健康。平時應該多加注意她請方面的注意事項,那么,孕媽咪出游踏青要注意什么?
“賞花”和“摘草莓”,并不一定適合你
對于不少孕早期和孕晚期的準媽媽來說,短途踏青的“安全系數”更高,而在這個季節最“熱門”的兩項短途踏青活動就是采草莓和賞花。但是也有不少孕媽咪對花粉過敏,所以在踏青時最好避免接觸過敏原,比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選,如果孕婦在賞花期間一旦出現哮喘和鼻炎情況,要及時到就近醫院進行治療。
再說說“摘草莓”。現在的采草莓基地多在郊區的一些大棚當中。首先,雖然郊區空氣清新但公共衛生條件相對較差,蚊、蠅、昆蟲很容易引起皮膚病和一些傳染病,對于抵抗力較弱的準媽媽來說并不適宜;其次,現在的草莓大棚多數是封閉式的,空氣流通差、氧氣含量不高。準媽媽在孕期是負擔兩個人的需要,需氧量大大增加,就更容易出現缺氧的情況,在悶熱不透氣的大棚當中待過長時間,對于腹中的寶寶來說是個不小的挑戰。所以還是建議準媽媽選擇場地開闊,空氣流通量好的戶外進行活動。
各孕周準媽出行有不同
懷孕0—12周:城市公園為首選
懷孕0—12周末的孕媽咪選擇城市公園,春暖花開,如果不方便出遠門的準媽們可以選擇市內的公園,可以選擇一個離家遠一點的公園,或者是沒有去過的公園,總會帶來一絲的新鮮感,同時增強心肺功能,放松心情。
懷孕13—27周:“放心大膽”去旅行
懷孕13—27周的孕媽咪發生流產的危險性比較低,孕早期的一些不適癥狀通常在此時消失,這段時間是在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光,可以選擇異地城市,要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅
懷孕超過28周:短途短途再短途
懷孕28周后的孕媽咪,懷孕的最后3個月,孕媽咪容易發生早產和其他一些特殊情況,此時不適宜長途旅游了,除非有很特殊的情況,而且還必須請示你的醫生。建議極短程出游,比如公園散步等。
平時出游的時候一定要做好一些防護,以免出現一些并發癥,特別是對于一些懷孕的媽媽來說,一定要倍加關心家人,應該提前做好一些防護措施,準備一些急救藥品,以免媽媽出現各種身體的不適,而造成自己的孩子發育的不正常。
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