懷孕期間很容易出現便秘的情況，女性在懷孕期間應該要做好護理工作，平時應該養成勤喝水的習慣，多吃一些綠葉蔬菜，可以避免便秘的產生，要養成定時排便的好習慣，懷孕期間應該要合理安排日常工作，并且要遵循醫囑，瀉藥不能隨便用，孕期不能亂用藥物，否則會影響到胎兒的健康發育，懷孕期間如何預防便秘的產生？

1.多喝水

猛喝暴飲無濟于事，規律飲食促進排便。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

2.養成定時排便的好習慣

一天當中*排便反射最活躍的時段便是早餐后。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。
心情愉快運化好，煩躁不安致便秘。

準媽媽合理安排日常工作，學會舒緩工作壓力，保證每天八個小時以上的睡眠時間都有利于胎兒健康。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

3.用藥注意遵醫囑，瀉藥不能隨意用

如果準媽媽的便秘不能通過飲食和運動等方法減輕，就必須及時就醫，根據醫生指示口服孕婦可以使用的通便藥物。切不能隨意使用瀉藥，特別是在懷孕晚期。因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導致流產或早產。

懷孕期間如何預防便秘的產生？懷孕期間很容易出現便秘的情況，尤其是孕晚期容易患有便秘，孕期應該要多吃些粗糧，可以預防便秘的產生，并且要注意補充身體需要的水分，多喝水可以預防便秘的產生，需要合理的安排日常工作，并且要調整好心態，要保持愉悅的心情。