隨著氣溫逐漸回暖，在家“貓冬”的銀發(fā)族們開始頻頻出游度假。雖然是旅游淡季，但銀發(fā)族們的出游熱情卻拉動(dòng)了旅游市場(chǎng)，成為出游者中不可小覷的力量。

　　據(jù)了解，價(jià)格便宜、性價(jià)比高是老年人選擇淡季出游的最主要原因。海南、港澳、廣西、云南等南方省市都是銀發(fā)族們的最愛。

　　盡管銀發(fā)族們有很強(qiáng)的出游熱情，但老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人，因此在旅游中有許多問題需要注意。請(qǐng)看看我們準(zhǔn)備的中老年人春季旅游注意事項(xiàng)吧！

　　一要合理選擇旅游的地點(diǎn)。老年人可以根據(jù)自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅游，或選擇休閑度假村旅游。注意量力而行，不宜進(jìn)行過分消耗體力的登高爬山或遠(yuǎn)途旅游。

　　二要有所準(zhǔn)備。春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。

　　三是老年人旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門要備好應(yīng)急藥物，不可中斷原有疾病的治療。除攜帶平時(shí)服用的藥物外、如降壓藥、擴(kuò)血管藥、催眠藥外、還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應(yīng)急需。若暈車船，還應(yīng)帶上防暈藥。

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　　四、結(jié)伴而行。老年人出游最好結(jié)伴而行，可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動(dòng)或單位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情況，可以互相照顧。

　　五是注意飲食合理和衛(wèi)生。旅游時(shí)體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的食品，并宜多吃些水果。旅游時(shí)免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。

　　六、住處舒適安靜：為保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，便于相互照顧。

　　最后要注意的是，老年人在旅游中注意做好腳的保健，如要穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使您在旅游中無論行走還是爬山都會(huì)感到格外輕快。