現在人們的經濟能力越來越強，春節的娛樂活動和慶祝方式也變得豐富多彩。如今有不少人會選擇在春節的時候去外地旅游，感受他鄉的人文風情。然而，很多人因為水土不服等原因卻出現了腹瀉、嘔吐等現象。下面，讓我為大家介紹預防春節旅游腹瀉的幾個小技巧及其治療方法。

病因

旅游者腹瀉主要發生的原因是吃下不干凈的食物或飲水，其引起的病源有細菌(如大腸桿菌、傷寒桿菌、志賀桿菌、霍亂弧菌---等等)、病毒(如輪狀病毒)、寄生蟲等。當中以大腸桿菌佔絕大多數。

預防

旅游者腹瀉首重預防，而預防的方法是注意飲水及食物衛生。

關于食物方面，應避免食用路邊攤販售的食物，不食用室溫下放置太久的食品，避免食用沙拉、點心或果凍、派和奶油，不食用生的肉類、魚、海產或經腌漬的魚類等食品，勿暴飲暴食。

關于用水方面，應避免冰品和含加冰塊的飲料、奶制品、生飲自來水或地下水，建議飲用熱茶、熱咖啡、煮沸過的熱開水、礦泉水、罐裝飲料。建議用餐時宜選擇衛生清潔的餐廳，進食前洗手，肉類、魚類、蛋、蔬菜等均要煮熟，選用水果宜選需削皮的水果。

前往落后地區時，如果可能最好自備用后即丟的衛生筷、湯匙、紙杯，餐廳毛巾以擦手為主不宜擦臉。

治療

旅游者腹瀉之治療首重水分和電解質的補充，以下提供兩種簡單電解質液配方，可供旅游者使用：

1.一公升水加一湯匙鹽和一湯匙蘇打及四湯匙糖。

2.一公升水加一湯匙鹽加八湯匙糖。

以上兩種配方均可加少量的柳橙汁、蘋果汁、檸檬汁或是蜂蜜等，可使味道較好喝。

旅游者發生腹瀉時，應禁食8-12小時，并補充電解質液，不要喝牛奶，待癥狀改善后，可喝些清燉肉湯、清淡食物，避免蔬菜水果，之后加些瘦肉、煮蛋、谷類食物進食15天，至于胃腸痙攣的情形可用熱水袋敷腹部可改善痙攣情形。

在旅途中出現了腹瀉等身體不適的癥狀，無疑是件非常掃興又難受的事情。因此，我們應該做足準備，防止這種情況的發生。同時在旅途的過程中，要注意飲食衛生，避免吃一些生冷不衛生的食物。當然，也要準備好一些治療腹瀉的藥物，以防萬一。