假期到來了，不管是冬季還是夏季，很對人都喜歡去海邊玩耍，游泳，但是在海邊的紫外線是很強的，我們的皮膚是很容易受到傷害的，曬傷皮膚是常有的事。因此，我們要做好防曬工作，全方位的呵護好自己嬌嫩的肌膚。下面，讓我為大家介紹去海邊旅游的防曬要點。

上午10點半到下午3點半少曬

去海邊度假首先要做的就是做好充足的防曬準備。最好選擇一個高倍數、防水防汗的防曬品。同時可以準備一頂帽子，不游泳的時候帶上，以減少陽光直曬的傷害。一小時左右就最好找有遮陽的地方休息一下，補涂防曬霜。

另外，應該注意盡量減少在上午10點半到下午3點半這段紫外線最強時間直接曝露于陽光之下，如果不下海游泳，可以適當的增加衣服保護皮膚，需要注意的是，濕衣服仍有被紫外線穿透的可能，因此最好選擇干燥的衣服。

如果要下水游泳，盡量讓所有的皮膚處于水中，從水中出來時要盡快把身上的水分擦干。

去海邊玩水容易曬傷的4個原因：

1、海邊的紫外線非常強烈，除了直曬的太陽之外，海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高于其他地方。

2、海邊不如城市里有建筑物、樹蔭能遮陽，而人在玩樂的時候會不自覺地暴露在陽光下更長時間，從而也就增加了被紫外線影響的時間。

3、在海邊度假時穿的衣服較少，在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積。

4、皮膚如果曾經在水里浸泡過，角質層的含水量會上升，致使皮膚對光線的反射能力變差，容易受到紫外線的侵蝕。

所以，去海邊玩甚至是去室外游泳池游泳，都要做好防曬準備。

沙灘漫步!防曬量兩個可樂蓋大小才夠

平常的環境中如果用量不足都等于沒擦，更別提在海邊，所以防曬夠量是首要。護膚專家說去海邊一張臉的用量怎么也要有兩個可樂蓋那么多。

如果覺得太重或粘膩，建議你可以分兩次涂，隔15分鐘后再涂另一個可樂蓋大小，防曬面罩就會完整又服帖的在臉上嘍。

穿比基尼?用光一瓶、每小時補涂都不過分

你打算在海邊穿比基尼?比大秀性感還要關鍵的是暴露在陽光下的身體部分要怎么防曬。你要有用掉一瓶的心理準備，但別只看防曬值夠高，最好看看是不是防水。

去海邊前在房間里提前20分鐘就要涂好，到了海邊再涂肯定就來不及了，因為不給它時間它是不會好好附著在皮膚上形成保護的，自然會給你點顏色看看。

一小時補涂一次要牢牢記住，下了海上來沖完涼防曬功效會大打折扣，即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙灘的陰涼里，也要趕緊補涂，因為這是在海邊絕對不會曬傷的絕招。

防曬做得再好也得第一時間給皮膚降溫鎮靜

防曬做得滴水不漏，從海邊回來就高枕無憂了嗎?當然不是!防曬抵御的是陽光傷害，而海邊溫度對皮膚的傷害是同樣需要呵護的。所以及時給皮膚降溫和涂曬后修護很必要。

可以出門前先在冰箱里凍幾條濕毛巾，回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降溫的同時還能給表皮天然補水。

很多人在玩之前都懂得要做好防曬，但是一旦玩起來就興奮的什么都忘了，把防曬的事情拋得遠遠地，這是皮膚受到的傷害肯定是很大的!所以一定要做好防曬工作，除了在旅游的過程中要防曬之外，回來之后也要充分補水，修復曬傷的肌膚。