現在人的思想都很開放，也很懂得享受，很舍得花錢，常常在自己有閑暇時間時，跑去旅游，這樣不僅讓自己欣賞到許多美麗的風景同時還可以增長自己對各個地方的見識。和旅游相比較起來，似乎心理旅游更受到人們的青睞，那么心理旅游有什么好處呢?

與一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用?作為心理旅游的最早發起人之一，中國協和醫科大學的心理學教授楊霞女士告訴記者，心理旅游是用來做心理康復的，可以帶來深度的放松。

心理旅游教人學會休息楊霞教授認為，現代人工作壓力大，經常感到累，實際上不是體力透支，而是不會休息。比如，國慶長假，有些白領人士覺得平時工作太累了，選擇打牌、聽音樂、看電視等看似很放松的休閑方式，還有人干脆睡上好幾天的覺，實際上這些并不是科學的休息方式，為什么?原來，白領人士的疲勞大多屬于腦力疲勞或者心理疲勞，并非體力疲勞，體力上的休息并不能緩解這些人的疲勞感。

“通過心理旅游，我們希望告訴大家，什么是真正的休息。比如參加戶外活動和體育鍛煉，進行有益的社交活動，使大腦在運動中得到放松，調整好精神狀態，才可以解決腦力疲勞和心理煩累的問題。”教授說道。

心理旅游與眾不同和普通的旅游方式相比，心理旅游的組織者會在旅途中做一些特別的安排，比如：

精心選擇景點。心理專家會選擇一些既優美又艱苦的地方，這樣，旅游的時候很苦很累，回到工作中以后，才會回味無窮。教授認為，要想得到真正的休息，不要選擇一些過于舒適的景點，像海灘，人們只是在海邊躺著，回到工作崗位以后，又會感到枯燥乏味了。

組織集體活動。組織者將旅游團分為幾個小組，開展一些比賽性質的集體活動，比如爬山比賽，以各組最后一人到達山頂的時間計為該組成績。這樣，大家會自覺地互幫互助，被關心的人有感激心情，給予關心的人有助人心態，相互之間就會有良好的交流和溝通。此外，旅途中還會穿插一些心理游戲。

進行心理疏導。旅途中，心理專家會為大家梳理情緒。比如參觀草堂時，團員們圍坐一起，沏上一杯茶，以第三人稱講出自己的問題和感受。專家不會做出是非判斷，但會幫助團員總結其行程中的表現，進行提示和疏導，有時還會講解一些社交技巧。

“以前我們還會進行心理座談、敏感性訓練、團體訓練等心理治療活動，但是現在取消了，因為這樣做，無論對團員還是咨詢師本人來講，都很累，通過旅游放松的效果大打折扣。”教授告訴記者。

心理旅游要加強社交訓練“所謂心理旅游，這是中國心理學提出的新概念，在美國還沒有這樣的說法。”記者采訪了執照心理醫生，他認為心理旅游是一個新事物，其心理學內核其實就是展開社交訓練，大家開心地游山玩水，再穿插一些社交技能訓練是心理旅游獨到之處。加強社交訓練，心理旅游就會有收獲。

心理旅游的好處大概就如上述我們所說的那樣，這和我們一般的旅游有所不同，到處去玩雖然也有很多好處，但是也會讓我們的身體累的夠嗆。嫌累的朋友可以試著心理旅游。在旅游的同時，放松自己的心情，讓自己置身在美好當中!