旅游現在由于時代的不同，很多人都會采取這種方式進行放松，并且越來越普遍，但是在旅游途中應該注意一些事情，特別是旅游保健方面的一些知識，避免自己出現一些意外現象，不能夠進行及時的解決，那么，旅游保健有什么好處？

旅游的好處

1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗禮

人們生活在現代社會，特別是在大城市中，噪音、大氣污染和人群的擁擠，給人們的健康帶來了許多不良影響，而旅游不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去，換一個新鮮空氣，欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話說“樂飲忘憂”，游覽大自然的愉快，可以驅散愁悶和抑郁，調節心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗禮。

2、旅游可以使呼吸系統吐舊納新

登高，漫游，泛舟，騎車，一路上呼吸新鮮空氣，觀賞大自然的景色，可以增進呼吸系統的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身體靈活矯健，使肺胸得到鍛煉。

3、旅游有助于減肥

對那些肥胖的中年人或老人而言，通過踏青、散步、登山等活動，都能達到減肥健身的目的。

4、有助心血管系統的功能

氧氣是*不可缺少的元素之一，在旅游過程中，機體獲得大量的新鮮空氣和氧氣，可增強心血管系統的功能，提高血氧含量，有效地加強機體的免疫功能。使自己置身于青山綠水中享受心曠神怡，既呼吸新鮮空氣，又讓人心平氣和，使高血壓、心血管系統病人變得不急不躁，可以促進全身血液循環，也可使血管擴張，心輸出量增加，有利于心血管病患者的康復。

5、旅游可以預防近視

對于學生或辦公室人員而言，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色適于人們的視覺，只有遠近視野不斷地相互轉換，才可以保持眼內調節肌肉的舒縮靈活而不致僵化。人們的日常工作、學習都是近視野，到大自然中去遠望，是防止眼肌僵化的好辦法。

6、旅游是最佳的“健腦素”

冬去春來，陽氣上升，濁氣下降。春天旅游，柳綠草青，處處充滿蓬勃生機，田園郊野的環境比都市寧靜，能提高大腦和中樞神經系統的思維能力。

人的機體與精神都接受了大自然的沐浴，人的生理心理釋放了壓力，得到放松。美國有一份資料表明：常外出旅游者的壽命明顯高于常年在家居住者。所以有人說，外出度假是一副滋補劑，在度假過程中，人的血壓、心率、內分泌系統都處在平和狀態。

防止意外受傷

1）在冰滑的路面上行走時的要領：A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒！B磨磨蹭蹭，安全穩定！C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外！

2）拍照時不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

3） 在室外活動過久，如果有凍手腳的感覺，就應該立即活動活動，加速血液循環、以防止凍傷手腳。

4）由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據和手機等貴重物品，這些物品應放進不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。

旅游的時候應該準備好一些必用物品，比如一些藥品，什么東西都應該注意，防止自己出現一些意外傷害，不能夠進行及時的處理。并且在進行旅游的時候應該多加注意，不要去一些比較危險的地方，特別是一些身體患有一些疾病的患者來說，一定要更加注意。