小果剛剛一歲半，由于出生時奶水不足，沒吃過母乳的他免疫力很差。記得去年剛滿半歲，冬季便來了，沒有母體帶來的免疫力，小果三天兩頭生病，不但感冒、咳嗽，還喘得厲害，幾乎一冬天都住在醫院。

為了讓小果少感冒，我費盡心思上網查資料，去新華書店翻醫書，最終得到一個很簡單的方子，便是艾葉泡腳。書上說，艾葉味苦、性溫，具有溫經散寒的功效，還有明顯的止咳、平喘、祛痰的作用。

“小果兒，我們來玩水嘍！”這句話幾乎成了我和寶寶之間的暗語，每當這個時候，小果便會自己蹺起腳來說：“腳腳！”他知道，泡過艾葉水之后，腳腳舒服著呢。

煎艾葉水很容易，在鍋里放上艾葉和水，泡上半個小時后，大火燒開，然后煎5-15分鐘，關火、蓋上鍋蓋（防止藥物有效成分揮發而影響療效）。當溫度適宜時，將藥液倒入盆中，然后把寶寶雙腳放在水中浸泡，可邊洗邊揉搓寶寶腳底，每次15～20分鐘，直到小腳微微發紅。艾葉泡腳最好是晚上睡前，且每周4～5次為佳，泡少了沒有效果，泡多了，反而會使寶寶氣虛煩躁。

自從堅持用艾葉給小果泡腳后，每逢降溫的時候，小果真的比去年健康了很多，極少感冒咳嗽，再也不需要像去年那樣裹得像個小粽子了。

專家點評

艾葉在預防小兒感冒、增強體質方面確實具有一定療效�！侗静輦湟�》說它苦辛，生溫熟熱，有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、止咳平喘、溫中開竅等功效。祖國醫學還認為：腳底經脈豐富，肝、脾、腎及相應之腑經絡均循經此處，寒邪侵襲，沿經上傳，肺失宣肅，則易于外感。而艾葉性溫，歸肝、脾、腎經，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故在預防小兒感冒方面有著積極的作用。艾葉作為一種芳香化濁藥物，含辛味軟性樹脂、揮發性桉油精、蒿醇、樟腦、側柏醇、水芹烯等。其所含揮發性精油，有很好的殺菌消毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌有很強的抑制作用，同時艾葉對腺病毒、流感病毒等也有殺滅和抑制作用。

在運用艾葉浴腳時要注意以下兩個要點：

（1）艾葉量不宜過多，以50g為宜；煎煮時間不宜過長，以5-10分鐘為佳；煎煮時和關火后最好蓋上鍋蓋以免有效成分揮發；浴腳的同時配合揉搓腳底穴位效果更佳。

（2）如果孩子伴有平時易出汗、皮膚干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘脹、便秘、煩躁哭鬧、夜眠欠安、面色萎黃、面部白斑等癥狀，這是小兒亞健康的表現，非單用此法所能及，最好口服中藥調理。