一提起補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)們就著急。鈣有助于孩子身體骨骼肌肉以及大腦神經(jīng)的發(fā)育。缺鈣的孩子會(huì)表現(xiàn)出枕后脫頭發(fā)或頭發(fā)稀少、頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，腹脹如鼓，腹痛，厭食，“X”、“O”型腿、漏斗胸、雞胸、赫氏溝、齲齒等。睡眠不安，多汗，盜汗，易發(fā)噩夢(mèng)。家長(zhǎng)們都希望自己的孩子能健康成長(zhǎng)，那么，該如何科學(xué)的給孩子補(bǔ)鈣呢?

一般來(lái)講，補(bǔ)鈣包括三個(gè)方面。

一、食療補(bǔ)鈣

就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補(bǔ)鈣食物。

二、兒童健康調(diào)養(yǎng)

健康調(diào)養(yǎng)很重要。很多家長(zhǎng)給孩子吃了很多補(bǔ)品或補(bǔ)藥。結(jié)果孩子還是體弱多病，反復(fù)呼吸道感染、經(jīng)常感冒發(fā)熱、鼻炎、爛牙盜汗，消瘦。家長(zhǎng)們?yōu)榇朔浅�煩惱。究其原因，就是沒(méi)有做好兒童健康調(diào)養(yǎng)工作。如果脾胃的健康調(diào)養(yǎng)工作做不到位，腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(包括鈣離子)的吸收就很少，那么，即使趕頭牛進(jìn)到孩子的肚子里，也同樣會(huì)被當(dāng)做大便排出的。結(jié)果是孩子還是胖不起來(lái)。這就是兒童健康調(diào)養(yǎng)工作的重要性。

三、藥物補(bǔ)鈣

常見的補(bǔ)鈣藥有鈣爾奇D、龍牡壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚骨粉等。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用這些藥物。當(dāng)然，使用補(bǔ)鈣藥物的同時(shí)，不要忘記了的補(bǔ)充維生素D。鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運(yùn)送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。所以可同時(shí)服用魚肝油丸輔助補(bǔ)鈣的工作。注意在對(duì)孩子進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣同時(shí)，讓孩子多曬太陽(yáng)，有助于增加效果。