嬰幼兒階段的寶寶都有一個(gè)不愛睡覺的過程，大人們是唱兒歌，講故事，全家人哄著也不見寶寶有些睡意，大人都很疲憊。父母自己也不應(yīng)過分焦慮緊張,要心平氣和地耐心對(duì)待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴,既要嚴(yán)格正確地給孩子立規(guī)矩,又要使他愉快地克服不良睡眠習(xí)慣。

不睡的對(duì)策：

1.把睡眠時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地提前。當(dāng)孩子找各種借口推遲上床時(shí)間時(shí)，你可以先做一些合理的讓步，但是到時(shí)間就要關(guān)燈說到做到。晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過來(lái)。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時(shí)間了。

2.珍惜睡前故事時(shí)光。比如一起聊天、讀書，讓你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對(duì)孩子來(lái)說，這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)。不要覺得這是一種負(fù)擔(dān)。

3.不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足，要讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。