便秘是不少孩子遇到的問題，不少家長抱怨，“孩子三四天才拉一次，而且拉的都是羊屎蛋”。作為家長，該如何幫孩子順利排便，解決便秘的問題呢?便秘會讓孩子肛門有痛感，嚴重者還可致肛裂、痔瘡及直腸脫垂。長期的便秘更可怕，孩子會出現精神差、食欲不振，甚至發生營養不良。有些嚴重的病例，會出現頭暈、乏力、煩躁、口苦口臭、睡眠不安、腹部脹痛等不適。

引起便秘的原因很多，除了有遺傳因素，飲食習慣的因素，還有精神因素，胃腸激素異常以及代謝因素等等。調整日常生活中的一些習慣，可以幫助孩子順利排便。

首先要調整飲食。很多便秘孩子的家長會不停的更換奶粉來試驗孩子大便的情況，這并不是一個好方法，因為反復換奶粉會增加過敏的幾率。到了孩子添加輔食的時候，適當的給孩子添加一些水果泥、蔬菜泥、香蕉、紅薯等，能起到一些效果。但這個方法對6個月內的小嬰兒不一定適用，因為孩子年齡小，輔食添加得不當，反而可能導致腹瀉。

其次是進行排便訓練，這作為矯正便秘的方法非常重要，就是讓孩子飯后立即試圖排便(此時胃腸反射活躍)，如果排便失敗時可以用灌腸劑或栓劑作為補救措施。該方法可使相當一部分便秘兒童癥狀改善。

孩子應該從8—12個月開始訓練排便習慣，訓練時要注意定時排便，每天晨起坐便盆;限時排便，一般5—10分鐘，如不能較快排便，不要催促或責罵，也不要長期蹲坐，否則會引起脫肛或加重便秘。

此外，不少家長知道用開塞露可以暫時解決孩子便秘，但開塞露屬高滲性瀉藥，治標不治本，不宜長期使用，否則易形成依賴反而加重便秘。

劉海燕強調，如果孩子長期便秘，通過飲食調整、功能訓練等方法仍不能改善的時候，要到醫院排除一下可能的器質性疾病，然后在專科醫生指導下制定出個性化方案。