睡眠不足對孩子的生長發育十分不利，因此寶寶晚上不睡覺怎么辦的問題媽媽必須要知道解決的方法，以此來保證寶寶充足的睡眠。在寶寶晚上不睡覺怎么辦的問題上，首先應該了解導致寶寶失眠的原因，然后再進行適當的調整。很多時候各種不良的習慣是導致寶寶不睡覺的原因，只有盡量避免才可以更好的保證寶寶的睡眠質量。

1.睡前興奮

很堵口父母在晚上睡覺之前都有和寶寶玩游戲的習慣，專家指出，這對親子關系的確非常有利，但對于孩子的睡眠卻會造成不良的影響。如果孩子在睡覺之前玩的過于興奮的話，就會導致大腦神經長時間處于興奮狀態，因此而難以入睡。因此專家提醒，親子游戲應該放在白天，晚上睡覺前應該盡量寶寶有興奮以及緊張等情緒。

在寶寶入睡前的0.5～1小時時間里應該讓寶寶安靜下來，同時也不要讓孩子看一些刺激性的電視節目，或者是講可怕的故事，這些對孩子的睡眠都非常不利。

2.喂奶

很多媽媽都害怕寶寶晚上吃不飽，因此在晚上睡覺前都會養成喂奶的習慣。尤其是一些寶寶晚上有夜驚現象的寶寶，這個時候大部分媽媽都會誤以為寶寶是餓了，因而給孩子喂奶。長時間如此勢必會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣，從而嚴重的影響到睡眠質量。因此專家提醒家長，在寶寶出現半夜驚醒等情況，不要盲目的喂奶。

而且在晚上睡覺前也不要讓寶寶吃的過飽，否則的話寶寶同樣會因為積食、消化不良而難以入睡。建議喂粥、面等固體食物，并且最好是在睡前的三小時之前喂食。