可能大部分有育兒經驗的人都遇到過小兒厭食的情況。不少人初為人父、初為人妻的家長往往素手無策，把小孩當皇帝一樣供著，但仍然無濟于事。今天，我們就來看看，如何讓小孩吃飯。

有的家長看到孩子不吃飯就著急到處咨詢，其實每個寶寶的體質體型都各不相同，不能一概而論。首先要了解自己孩子吃多少才是適量的問題，其實孩子每天即便是吃半碗飯，而體重也能按5克的速度增長，那就是孩子的合格飯量(7月、8月里飯量小的孩子會完全不吃飯，所以體重也會相應的減輕)。

寶寶吃飯看似是簡單，但到了寶寶那里也許就成了難題，關注寶寶健康的爸媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯，總會手足無措。接下來我們一起來探討分析下孩子究竟為什么不吃飯呢?

孩子不喜歡吃飯的重要原因之一，是來自母親的強制。孩子不吃完飯，母親就不讓孩子離開飯桌，這樣一來二去孩子就痛恨起飯桌來了。孩子長得小，因此，就得讓孩子多吃一些，這種思想是錯誤的。如果孩子真的長得小，那么不給孩子動物性蛋白質孩子是長不大的，孩子需要的是牛奶、魚、肉而不是飯。

初夏時節，一貫好好吃飯的孩子突然不吃飯了，情緒也不好，可能是得了“口腔炎”，這種病癥也是初夏時節易發生的疾病。如果口有臭味、又流口水的話，就確定無疑了。就是給孩子喂飯的話，孩子也用舌頭推出來，如果硬讓他吃下去的話，反而會吐出來。也有嗓子過敏的寶寶。

有的孩子雖然過了1周歲，但是還是只吃牛奶、粥和嬰兒食品。即便如此，也沒有必要擔心，隨著年齡的增長，漸漸地固體食物也能吃了。給不吃飯的孩子注射那些所謂能促進食欲的藥物，真的有效嗎?與其說意義倒不如說有害的。

父母對于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮，主要是擔心孩子營養不夠，長得不如別的小孩高大。事實上，每個孩子未來的高矮胖瘦，除了與營養有關外，與遺傳有很大關系。另外，每個小孩的生長速度也存在個體差異。如果長期存在吃飯難則要具體分析。

為避免孩子吃飯困難，建議家長注意以下幾點：1家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內，孩子的表現不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。2其實寶寶良好的就餐和飲食習慣必須從小養成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。3寶寶在飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼。4寶寶需要安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。5如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。 所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食， 而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。6用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。

小編寄語：“吃飯”對于成年人來說是個再簡單不過的事情，但這件事情一旦到了小孩身上，情況就變得復雜了。各位父母如果有類似的困擾，不妨多看看別人是如何處理的。