對于大多數初為人父人母來說，寶寶的睡眠質量可謂是頭等大事。可是令父母很頭疼的是，寶寶經常半夜醒來或是怎么哄都不肯入睡。從孩子一出生，新手爸媽關于寶寶睡眠方面的疑問和擔心就未停止過，不同時期，就有不同的睡眠問題接踵而來。

寶寶睡不好的原因

1、可能是缺鈣，缺鈣可能引起夜驚，家長們應該要及時了解到孩子的情況，選擇一些合適的鈣劑給孩子補充。最好是選用一些超細化碳酸鈣并復合維生素D的鈣片，這樣是比較容易吸收的。

2、室內空氣不好。新鮮空氣能供給充足氧氣，因為小兒的肺臟血管豐富，含氣量相對較少，空氣不新鮮就會妨礙氣體交換，一次呼吸所得到的氧氣就少，氧氣不足就會妨礙睡眠。

3、衣被不合適。穿、蓋太多都會使小兒不舒服，不僅使小兒趕到燥熱，還會使小兒的肌肉得不到放松，消除不了疲乏。

4、飲食不當。吃得過多或吃的食物不好消化，小兒胃里不舒服，或者未吃飽飯有饑餓感，都會影響睡眠。

5、尿布濕了未及時更換，或者渴了想喝水，或者睡前玩得太興奮。

如何讓寶寶睡得好

1、環境

安靜、舒適、空氣清新。被褥要柔軟，要保暖。衣著，選擇寬松、柔軟、透氣性好的純棉制品。房間里要有新鮮空氣，比較流通，如果污濁，對寶寶不好。

2、飲食

要有規律，要吃好，吃得不好會肚子痛，不舒服，產生脹氣，會影響睡眠。

3、神經系統

臨睡前不要讓孩子太興奮，白天生活要有規律。抱的太多，會使寶寶太興奮，就沒辦法很好的睡覺，興奮過度，抑制不下來。

生活中的種種原因都有可能導致寶寶睡得不好，家長們應該多注意寶寶的睡眠質量。需要重視的是，新生兒一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。因此，睡眠對于寶寶來說至關重要，擁有好質量的睡眠是健康成長的重要前提之一。