寶寶防秋燥 在美味的水果中解決
秋燥氣爽,很多寶寶容易出現輕微的咳嗽或者便秘的情況,出現這些輕微的情況還是建議通過食療來解決的,兒科專家建議,讓干燥的秋季讓寶寶們多吃一些帶有酸味的隨國,可以有效防秋燥,而且水果對于寶寶們很容易接受,所以能夠將寶寶防秋燥做得更好。在這里要提醒媽媽們的是,給寶寶吃水果建議吃一些應季的水果:
吃點桔子預防感冒:
又到了桔子紅了的季節了,媽媽可以給寶寶吃點預防來預防感冒,因為桔子中含有豐富的維C,不僅可以預防感冒,而且還有助消化、開胃和促進生長發育的效果。對于寶寶來說,一天吃1-3只就能保證維C的需求量了。
食用方法:桔子拌豆腐,將豆腐放入水中煮一會兒,撈出,瀝去水分,壓成泥。把桔子剝去皮,去核,研碎,加入豆腐中攪拌均勻,就可以讓寶寶吃。
吃點蘋果止瀉又防便秘:
秋季干燥寶寶很容易出現便秘,而由于天氣變化快,很多寶寶又容易出現腹瀉的情況,這個時候我們都可以用蘋果來解決。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和,調節寶寶體內的酸堿平衡,讓寶寶即使在干燥的秋季,皮膚也能得到滋潤。
食用方法:便秘的寶寶,可以生吃蘋果,小寶寶的話,可以把蘋果榨汁喝,或者蘋果和紅薯做成蘋果薯團給4個月以上的寶寶吃,將紅薯清洗干凈,去皮,切碎煮軟,把蘋果去皮去核后也切碎,煮軟,與紅薯攪拌均勻,然后搓成一個個小團子。對于腹瀉的寶寶,可以把大米炒熟,然后放上蘋果一起熬粥喝。
吃梨治療輕微咳嗽效果好:
梨具有很好的清熱生津、潤燥化痰、調治煩熱、口干,而且還有一定的助消化作用。在這里要提醒媽媽們注意的是,由于梨是涼性水果,如果寶寶有風寒咳嗽,腹瀉的情況,是不建議吃梨的。
使用方法:如果再加上粳米一起熬粥,這種粥清熱、生津養胃的作用,而且這種形式的食物,寶寶也是很容易接受的。將梨洗凈,連皮切碎,去核,加入適量的水。用文火煮30分鐘,撈出梨塊,加入淘凈的粳米,按常規煮成粥。梨也可以不去核,但要去籽。因為梨核的營養和治療功效也很強。
吃楊桃治療咽喉腫痛:
秋季天氣干燥,寶寶容易出現咳嗽,進而引起咽喉腫痛,可以吃一些楊桃來輔助治療。楊桃具有止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。
食用方法:將楊桃和酸奶調配成楊桃酸奶沙拉給1歲以上的寶寶吃,他們會更喜歡。方法是:將楊桃的外皮洗凈后,用刀把楊桃的莖削去,然后切成1厘米的小丁,把酸奶直接倒在楊桃上就可以了。
吃柚子清腸又利便:
柚子具有有健胃、清腸、利便、補血等功效,但是由于柚子有點苦味,所以很多寶寶不是很喜歡,那我們就用寶寶愛吃的芒果來搭配食用。
食用方法:可以用柚子和芒果煮成西米露給10個月以上的寶寶飲用。方法是:芒果剝皮去核把果肉用攪拌機打成泥,再將柚子拆成絲。等西米露煮好后,加些鮮奶,待溫熱后把芒果泥和柚子肉加進去,攪拌均勻,就能給寶寶吃了。
對付秋季干燥,最重要的是從日常飲食中入手,多吃以上小編介紹的這些潤燥水果,就能輕松的幫助寶寶預防秋季干燥。
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