日常生活當(dāng)中，小兒的護(hù)理方法很重要，大家需要注意孩子的身體變化，很多的孩子生活當(dāng)中，不注意自己的飲食，很容易造成孩子的免疫能力下降，所以，平時(shí)大家需要注意調(diào)節(jié)方法，而且要注意運(yùn)動(dòng)，小兒保健方法都有哪些呢？

小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，對疾病的抵抗力較差，加之寒暖不能自調(diào)，飲食不能自節(jié)。一旦養(yǎng)護(hù)失宜，則外易為六淫所侵，內(nèi)易為飲食所傷。因此在小兒各個(gè)年齡階段，合理的調(diào)養(yǎng)與護(hù)理，尤為重要。小兒保健要做到居室，衣著，皮膚，睡眠的四應(yīng)和活動(dòng)的適宜。

居室內(nèi)應(yīng)做到空氣流通，日光充足，冷暖燥濕適宜。每天應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，讓陽光直射室內(nèi)，陽光中的紫外線具有消毒殺菌作用。也可用米醋熏蒸消毒。一般每10立方米空間用醋1～2兩，加水一倍混勻，用小火加熱，使其蒸氣彌漫室內(nèi)，每日一次，每次1小時(shí)左右。熏蒸時(shí)最好緊閉門窗。

小兒衣著應(yīng)以松軟、吸水性好的棉布為宜，不宜化纖毛絨織品。小兒乃純陽之體，易化熱化火，故不宜穿得過多過厚，以免上火而致他病。

小兒皮膚嬌嫩，沐浴后應(yīng)將小兒揩干，夏季可撲些爽身粉、六一散，保持皮膚干燥。冬季面部與手上的皮膚容易干裂，可涂甘油保護(hù)。小兒要經(jīng)常洗頭。勤修指甲。養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。3歲后即可培養(yǎng)自己洗臉?biāo)⒀赖牧?xí)慣，但乳嬰兒尚未出牙前不必漱洗，以免損傷口腔黏膜。

小兒應(yīng)有充足的睡眠才能健康成長。小兒每日所需的睡眠時(shí)間平均為：6個(gè)月前20小時(shí)左右；7~12個(gè)月18小時(shí)左右；1～3歲15小時(shí)左右；3～7歲12小時(shí)左右；7歲以上10小時(shí)左右。要培養(yǎng)小兒自動(dòng)入睡的習(xí)慣，被子不宜過厚，白天不宜過度游玩，以免疲勞貪睡。晚飯不宜過飽，控制飲水量。臨睡前要排尿。

小兒通過體格鍛煉可以增強(qiáng)抗病能力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，可為一生健康打下基礎(chǔ)。小兒適宜參加游戲、跑步、跳躍、投擲、游泳、滑水等多樣化體育活動(dòng)，使身體得到全面發(fā)展。但因小兒骨骼尚處于發(fā)育階段，較脆弱，不宜參加負(fù)重類的體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)比成人小，要隨著年齡增長而循序漸進(jìn)。平時(shí)多曬太陽，一般夏季上午8～9點(diǎn)，冬季上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，每次曬20分鐘左右，盡量將四肢暴露在陽光下。

孩子的腑臟比較嬌嫩，而且，還會(huì)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，造成了飲食受到影響，平時(shí)大家應(yīng)該注意孩子的穿著，有效提高孩子的抵抗能力，避免造成自身健康受到影響，同時(shí)也要注意全面進(jìn)行護(hù)理，要注意多休息，為了避免造成更大影響，家長需要注意孩子的身體變化。