在日常生活中，大家需要注意孩子的身體健康很多的兒童容易出現一些疾病，比如是咳嗽，肺部炎癥，都容易造成孩子的身體免疫能力不斷下降，大家應該注意兒童的健康變化，要注意養肺方法，兒童健康養好脾胃很重要。

兒童健康 養好脾胃肺

脾常不足莫貪涼

一般來說，只要不是有一些先天疾病或者后天出現的重大疾病，孩子的心、肝、腎這三個系統是不會有問題的，那么孩子有病主要問題就集中在脾和肺上。把這兩臟安撫好了，孩子的病就少了大半。

先說脾胃，明代醫書《幼科發揮》中說：“小兒脾常不足，尤當調理，調理之法，不專在醫，唯調乳母，節飲食，慎醫藥，使脾胃無傷，則根本固矣”，并得出結論說，“調理脾胃者，醫中之王道”。所以，家長一定要注意養護孩子的脾胃。

要知道，貪吃是孩子的本性。有句俗話叫“吃飯不知饑飽，睡覺不知顛倒”，就是形容小孩子的。但是，孩子的脾胃功能還未完善，如果吃太多肥甘厚膩的食物，就容易積食，傷到后天之本——脾胃。

小孩子生病，積食絕對是個導火索。積食是怎么回事呢？人的胃是腐熟食物的，說白了就像個“發酵池”，里面是產生、蓄積熱量的。如果不停地往胃里塞東西，熱量就越積越多。這時候，孩子就會“生內熱”，會表現出不愛吃飯、口臭、便秘等現象，晚上睡覺還會煩躁不安、哭鬧等。這時一受涼（就是外感風寒），很易感冒、發燒、咳嗽。而且小孩子積食時間長了，人就會消瘦、頭發枯黃、面色萎黃，甚至影響到身體發育和智力發育。所以有句老話“欲得小兒安，三分饑與寒”，讓孩子饑一點，比飽一點要好。

肺常不足當嬌養

小孩子生病，最讓家長揪心的就是感冒、發燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎、哮喘等，這些都是肺臟疾病的表現。而“肺為嬌臟，肺常不足”這種說法見于明代萬全著的《育嬰家秘·五臟證治總論》，現在廣為醫生們所接受。這本書里面也明確指出：“肺為嬌臟，難調而易傷也……天地之寒熱，傷人也，感則肺先受之。 ” 人的五臟中，只有肺跟外界直接相通。從生理結構上講，五臟里，心、肝、脾、腎這四個臟器都在下面，唯獨肺像個傘一樣，在上面把它們遮擋著。所以中醫上說：“肺為清虛之體，且居高位，為諸臟之華蓋，百脈之所朝，外合皮毛，開竅于鼻，與天氣直接相通，六淫外邪侵犯*，不論是從口鼻而入，還是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。”

風、寒、暑、濕、燥、火這六邪進犯身體的時候，肺總是首當其沖，正因如此，再加上孩子身體相對孱弱，所以最容易出現呼吸系統疾病。孩子肺臟功能弱的時候，還容易引起其他疾病。這一點家長們一定要重視。

養孩子，把脾胃、肺臟養好了，孩子常見病就會少很多，這才是調理孩子身體的大方向。

適用妙招——捏脊

捏脊可以促進氣血運行，健脾養肺，改善臟腑功能，不僅對反復感冒、發燒等效果都非常好，還對食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及孩子疳積等也有很好的效果。每個當父母的都應學一學。

捏脊方法很簡單，先讓寶寶趴在床上，背部保持平直、放松。家人站在寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。然后食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴（肛門后上3～5厘米處）向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴（頸后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍，每天5~9次即可。

希望大家盡早認識。小孩子生病容易造成孩子身體受到影響，還會造成患者出現積食，嚴重的影響到了身體健康。我們應該全面了解一些調解方法，而且要注意護理事項，并免費不足，小兒生病家長需要注意孩子的飲食，全面進行調理身體。