日常生活當中，小兒的保健方法很重要，大家需要注意孩子的身體變化，很多的孩子在生活當中，特別是飲食上都不注意，這就很容易造成孩子的免疫能力下降，所以，平時大家需要注意調節方法，而且要注意運動，小兒保健方法都有哪些呢?

小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，對疾病的抵抗力較差，加之寒暖不能自調，飲食不能自節。一旦養護失宜，則外易為六淫所侵，內易為飲食所傷。因此在小兒各個年齡階段，合理的調養與護理，尤為重要。小兒保健要做到居室，衣著，皮膚，睡眠的四應和活動的適宜。

居室內應做到空氣流通，日光充足，冷暖燥濕適宜。每天應定時開窗通風，讓陽光直射室內，陽光中的紫外線具有消毒殺菌作用。也可用米醋熏蒸消毒。一般每10立方米空間用醋1～2兩，加水一倍混勻，用小火加熱，使其蒸氣彌漫室內，每日一次，每次1小時左右。熏蒸時最好緊閉門窗。

小兒衣著應以松軟、吸水性好的棉布為宜，不宜化纖毛絨織品。小兒乃純陽之體，易化熱化火，故不宜穿得過多過厚，以免上火而致他病。

小兒皮膚嬌嫩，沐浴后應將小兒揩干，夏季可撲些爽身粉、六一散，保持皮膚干燥。冬季面部與手上的皮膚容易干裂，可涂甘油保護。小兒要經常洗頭。勤修指甲。養成飯前便后洗手的習慣。3歲后即可培養自己洗臉刷牙的習慣，但乳嬰兒尚未出牙前不必漱洗，以免損傷口腔黏膜。

小兒應有充足的睡眠才能健康成長。小兒每日所需的睡眠時間平均為：6個月前20小時左右;7~12個月18小時左右;1～3歲15小時左右;3～7歲12小時左右;7歲以上10小時左右。要培養小兒自動入睡的習慣，被子不宜過厚，白天不宜過度游玩，以免疲勞貪睡。晚飯不宜過飽，控制飲水量。臨睡前要排尿。

小兒通過體格鍛煉可以增強抗病能力，提高對自然環境的適應能力，可為一生健康打下基礎。小兒適宜參加游戲、跑步、跳躍、投擲、游泳、滑水等多樣化體育活動，使身體得到全面發展。但因小兒骨骼尚處于發育階段，較脆弱，不宜參加負重類的體育鍛煉，運動量也應比成人小，要隨著年齡增長而循序漸進。平時多曬太陽，一般夏季上午8～9點，冬季上午10點到下午2點，每次曬20分鐘左右，盡量將四肢暴露在陽光下。

小兒保健方法都有哪些，孩子的腑臟比較嬌嫩，而且，還會出現不協調，造成了飲食受到影響，平時大家應該注意孩子的穿著，有效提高孩子的抵抗能力，避免造成自身健康受到影響，同時也要注意全面進行護理，要注意多休息，為了避免造成更大影響，家長需要注意孩子的身體變化。