應(yīng)該及時(shí)給孩子多喝水，因?yàn)楹⒆雍人�太少，�?huì)造成大便干燥，而且不利于血液循環(huán)，會(huì)造成蠕動(dòng)變慢，所以平時(shí)應(yīng)該多給孩子喝水，這樣可以讓腸道受到刺激，加快腸道的消化功能，有助于緩解便秘。小兒便秘吃什么好吧。

小兒便秘很多情況下是由于飲食不當(dāng)引起的，當(dāng)寶寶發(fā)生便秘時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給寶寶吃一些富含纖維素的、有潤(rùn)腸功效的食物，如蜂蜜、五谷雜糧和新鮮蔬菜水果等。蜂蜜也是一種對(duì)于便秘有很好療效的食品，家長(zhǎng)可以泡些蜂蜜水給寶寶喝。

1、潤(rùn)腸食品

吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

2、輔食

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類(lèi)、瘦肉、肝和魚(yú)類(lèi)外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類(lèi)，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效。

但是，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：不宜過(guò)早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時(shí)候家長(zhǎng)往往不確定孩子是否是過(guò)敏體質(zhì)，是否對(duì)某些物質(zhì)（如海鮮、花粉等）過(guò)敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過(guò)敏。

4、五谷雜糧

大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等，油脂類(lèi)食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4—5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

注意飲食，很多孩子會(huì)出現(xiàn)偏食，挑食的情況，所以平時(shí)應(yīng)該多給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣可以有助于改善我腸胃功能，多吃一些蘋(píng)果香蕉，這樣可以加快胃腸功能蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘有一定的促進(jìn)作用。