物質生活的提高，在其飲食上也有了很大改善，所以家長們為了孩子更好的生長發育，繼而家長都會給孩子食用些高脂肪、糖果、糕點等攝入量增加，隨之生活中出現了越多的肥胖寶寶，這樣反而對孩子的健康成長造成反作用的極大不利影響。那如何預防寶寶發生肥胖呢？

1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。

2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進心血管功能。

3、培養孩子定時定量的飲食習慣，不要過量地讓孩子進食。

4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

5、不要用食品對孩子進行獎勵或懲罰。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，少吃葷油、肥肉。給孩子準備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。

寶寶肥胖的危害

1、智力的影響

肥胖兒體脂過多，大量血液分布于周圍組織中，加之有效呼吸量相對減少，使心、腦出現相對缺氧狀態，從而可能影響兒童的智力。

2、心理行為和個性的影響

肥胖兒童更容易出現抑郁和自卑等情緒變化，致使被動、退縮等個性形成;人際關系也變得敏感，形成了內向、多疑的性格。很多肥胖的兒童，就算被歧視、被欺負也選擇忍氣吞聲，久而久之影響心理健康。

3、糖代謝障礙

中、重度肥胖青少年，高胰島素血癥檢出率達60%以上，另有約6%～7%的糖耐量異常者（糖尿病的臨界狀態）和3%的糖尿病患者。

肥胖兒童肝臟需合成運轉的脂肪過多，不堪負重，肝臟機能失調，肝細胞內積聚脂肪，引起細胞變性，肝功能異常，因此，中重度單純性肥胖青少年約40%～50%有脂肪肝現象。

對于預防寶寶發生肥胖的方法，現在大家都有一定的了解。家長們如果為了孩子能更好的健康成長，使之在平時一定要合理規劃孩子的飲食規律，不可讓孩子出現暴飲暴食、大量食用甜食、高脂肪食物等攝入量，一旦有疑似身體肥胖的跡象要及時檢查和減肥。