小兒腹瀉也是一些家長比較擔心的問題，如果出現小兒腹瀉，就會對孩子的消化系統造成非常大的傷害，引起一些小兒常見的疾病，小兒腹瀉大都有一些病原體和多種因素而導致。那么，預防小兒腹瀉有哪些方法和有哪些小兒腹瀉食譜？

預防小兒腹瀉5大妙招

1、積極提倡母乳喂養

首先提倡母乳喂養，因母乳營養價值高，易消化吸收，是防止腹瀉的最佳食物。并且還要注意不要在夏季給嬰兒斷奶。

2、注意飲食衛生

人工喂養的嬰兒，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用開水沖燙，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸后食用。

3、按順序添加輔食

不論服用母乳或牛乳的小兒都應按時定量，如大便稀、次數多則不要添加新的輔食。添加輔食的順序是：流質→半流質→軟食→固體食物等，注意要從少量逐漸加多，切忌幾種食物一起加。

4、少吃油膩食物

夏季炎熱，小兒要避免過食或吃脂肪含量高的油膩食物。

5、生活要有規律

小兒生活要有規律，充足睡眠，適當增加戶外活動，以增強體質。

小兒腹瀉食譜

蛋黃膳

將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2-3次服，3天為一個療程，治療腹瀉，并有補脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。

蘋果膳

蘋果含鞣酸，有止瀉作用。蘋果一只洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內的嬰兒。

栗糊膳

用3~5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味后食用，每天2~3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。康復期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、雞蛋、清蒸魚、咸味雞蛋羹等。

平時家長為了避免出現小兒腹瀉的現象，應該注意孩子的一些生活習慣，注意飲食的衛生，少吃一些過于辛辣和油膩的食品，多讓孩子進行一些運動鍛煉，促進身體的新陳代謝，也應該多吃一些小兒腹瀉的食譜，利于身體的健康。