裸睡，是現在睡覺最健康的方式。但是裸睡時候，一定要注意環境才可以，不然會適得其反。裸睡可不是男人的專利，不是只有男人們才可以裸睡，正因為脫光衣服睡覺的輕松舒適感，才吸引了所有人去嘗試。但畢竟是不穿衣服睡覺，所以有女性朋友擔心會不會出現問題，也會詢問女性裸睡有什么好處?其實女性裸睡的好處是有很多的，大致總結出了如下7點好處。

1、裸睡能給你舒適快感：裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。

2、裸睡能舒緩緊張情緒：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

4、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

5、裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

6、裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

7、裸睡能減肥：血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

女性裸睡有什么好處?擺脫掉衣服的束縛感，才能真正放松身體睡個舒服覺，也許保守一些的朋友還無法接受裸睡的方式，但可以證實的是女性裸睡具有以上7大保健好處，可以促進血液循環，可以消除身體疼痛。

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