在這個壓力越來越大的社會，相信大家都有過失眠不愉快的經歷。
 
    如果一個人因某些特殊情況， 如：面臨緊張考試或面試，睡前偶飲茶水或咖啡，遇到非常令自己興奮的事情或傷心的事情，到異地出差或有時差，身體疼痛等等等等，偶爾出現睡眠不好，而一旦特殊情況解除，睡眠也就恢復了正常。這種情況只能算失眠，而不能診斷失眠癥。

    失眠癥應符合以下標準：幾乎以失眠為唯一癥狀，包括難以入睡，睡眠不深，易醒，多夢，早醒，醒后難以入睡，疲乏或白天困倦；對失眠極度關注重視；一周至少三次，并持續１月以上；已嚴重影響到工作生活學習，感到非常痛苦。但必須排除精神疾病或軀體疾病的原因。如躁狂抑郁癥，分裂癥，焦慮癥，急性應激障礙等精神疾病。睡眠呼吸暫停綜合癥，不安腿綜合癥，甲亢，哮喘，心功能不全，尿毒癥等。

    失眠是許多疾病的一個癥狀而已，而失眠癥是與心理因素有關的生理障礙，是一種與心理衛生相關的疾病。偶爾失眠一般不需治療，如長期失眠應到醫院的失眠科去診治，請不要耽誤。如長此以往有可能會延誤或漏診精神科疾病，以至于讓精神疾病最佳治療時機流失，對身體心理的健康產生嚴重影響。